질문#명상#초보자#질문
명상 초보자 도움 부탁드려요
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명상을 시작하고 싶은데, 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요.
앱을 써야 하나요? 아니면 그냥 조용히 앉아서 하면 되나요?
초보자도 할 수 있는 방법이나 추천하는 앱이 있으면 알려주세요.
그리고 매일 몇 분씩 하는 게 좋을까요?
앱을 써야 하나요? 아니면 그냥 조용히 앉아서 하면 되나요?
초보자도 할 수 있는 방법이나 추천하는 앱이 있으면 알려주세요.
그리고 매일 몇 분씩 하는 게 좋을까요?
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