물 마시기 습관 만드는 작은 팁

물 마시기 습관이 정말 어려웠는데, 몇 가지 방법을 시도해보니 효과가 있었어요!

1. **물병을 눈에 보이는 곳에 두기**
- 책상 위, 화장대 위 등 항상 보이는 곳에 두면 자연스럽게 마시게 돼요

2. **앱 활용하기**
- 물 마시기 알림 앱을 사용하면 놓치지 않고 마실 수 있어요

3. **습관 스택킹**
- 화장실 다녀온 후, 식사 후처럼 기존 습관에 연결하면 기억하기 쉬워요

4. **작은 목표부터**
- 처음부터 2L를 목표로 하지 말고, 하루 1L부터 시작하세요

5. **맛있는 물 만들기**
- 레몬이나 민트를 넣으면 더 마시고 싶어져요

이렇게 하니까 2주 만에 자연스럽게 물 마시는 습관이 생겼어요! 도움이 되길 바라요.